Psychodietetyka w Rybniku
Wsparcie dla osób, które chcą zmienić nie tylko sposób jedzenia, ale również relację z jedzeniem, własnym ciałem i emocjami. Bez kolejnej krótkotrwałej diety i bez sprowadzania problemu wyłącznie do liczby na wadze.
Gdy problem z jedzeniem nie sprowadza się wyłącznie do wiedzy o zdrowej diecie
Psychodietetyka łączy wiedzę psychologiczną i dietetyczną. Pomaga zrozumieć mechanizmy, które utrudniają zmianę, i pracować nad nimi w sposób dopasowany do konkretnej osoby.
Redukcja masy ciała
Gdy chcesz zmniejszyć masę ciała, ale kolejne diety nie prowadzą do trwałej zmiany.
Trudność z utrzymaniem nawyków
Wiesz, co warto robić, ale trudno przekuć tę wiedzę w stabilny sposób odżywiania.
Jedzenie pod wpływem emocji
Gdy stres, smutek, napięcie lub zmęczenie regularnie wpływają na jedzenie.
Zaburzenia odżywiania
Wsparcie może być elementem pracy nad trudnościami związanymi z jedzeniem i obrazem ciała.
Niska samoocena
Gdy sposób postrzegania siebie i własnego ciała silnie wpływa na samopoczucie.
Brak akceptacji własnego ciała
Gdy relacja z ciałem wiąże się z ciągłym krytycyzmem, porównywaniem się lub poczuciem wstydu.
Najpierw poznajemy Twoje nawyki i mechanizmy, które za nimi stoją
Na tej podstawie dobierane są interwencje wspierające zdrowie, równowagę psychiczną i trwałą zmianę sposobu odżywiania.
Analiza sposobu odżywiania
Rozmowa o aktualnych nawykach oraz doświadczeniach z dietami i zmianą masy ciała.
Jedzenie a emocje
Przyglądanie się sytuacjom, w których stres lub emocje wpływają na sposób jedzenia.
Mechanizmy utrudniające zmianę
Rozpoznawanie schematów samoregulacji, które prowadzą do powrotu do wcześniejszych zachowań.
Dopasowane działania
Wprowadzanie zmian, które mają być możliwe do utrzymania w realnym życiu, a nie tylko przez kilka tygodni.
Konsultacja psychodietetyczna
Spotkanie pozwala przyjrzeć się sposobowi odżywiania, relacji z jedzeniem i czynnikom psychologicznym wpływającym na zmianę.
Chcesz zmienić relację z jedzeniem, a nie tylko kolejną dietę?
Zadzwoń i umów konsultację psychodietetyczną w OPOCE w Rybniku.
Umów konsultację psychodietetyczną
Najszybciej ustalisz termin telefonicznie. Możesz też przejść do formularza kontaktowego OPOKI lub napisać wiadomość e-mail.
793 212 19144-200 RybnikPokaż w Google Maps →
